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國際中心／綜合報導泰國清邁塔佩門（Tha Phae Gate）擁有700多年歷史，是當地的地標建築之一，18日卻遭兩名外國遊客噴漆塗鴉，警方調閱監視器畫面後，循線在旅館逮捕兩人，由於他們涉嫌破壞考古遺蹟，恐將面臨10年徒刑。▲有700多年歷史的古蹟被噴漆塗鴉。（圖／翻攝自The Sun）綜合外媒報導，事發之前，英國23歲男子弗隆（Lee Furlong），和另一名加拿大遊客施奈德（Brittney Schneider）在酒館喝酒，根據監視器畫面，醉醺醺的兩人離開酒館後，於凌晨4時出現在塔佩門附近，隨後弗隆用噴漆在古牆寫上「利物浦人李（Scouser Lee）」，施奈德則噴了一個字母「B」。▲弗隆和施奈德涉嫌破壞古蹟，恐面臨10年徒刑。（圖／翻攝自The Sun）警方循線在旅館逮捕兩人，弗隆後悔地表示，「那天我真的喝醉了，在路上看到噴漆罐就不自覺撿起來，老實說，我不知道我在做什麼，因為我一清醒就看到警察了。」儘管後悔莫及，但弗隆和施奈德因為涉嫌破壞古蹟，目前護照已被警方沒收，未來恐面臨最高10年徒刑，以及100萬泰銖（約台幣94萬元）以下的罰款。（編輯：鄭餘蓉）★ 三立新聞網提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！ 未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！更多三立新聞網報導搭大陸高鐵嚇傻 他：看不到人民素質屁孩單手懸掛內灣吊橋 網：嫌命長？和狗熱吻變「人彘」！截肢男：不怪牠爬山跟不上！肥爸甩油40公斤變型男

這場婚禮居然只有新郎一人上陣？新娘跑哪去了？大陸溫州一名男子今天1月與女友訂婚，預計10月份結婚，期間小倆口發現女方懷有身孕，預產期在11月中，簡直是雙喜臨門的好消息，兩人也早早發出喜帖，婚禮籌辦過程都相當順利，不料肚子裡的孩子卻等不及，提早一個月報到，婚禮當天新郎只好獨自出席，讓這個小插曲意外成為這對夫妻永生難忘的回憶。據《梨視頻》報導，這對新人決定在今年10月攜手步入禮堂，兩人今年1月已先訂婚，為了讓婚禮有一個美好的回憶，新人們提早準備，甚至也將喜帖發給親友們，正當他們都沉浸在新婚的氣氛中，兩人愛的結晶也悄悄報到，不過預產期是在11月中旬，以為生產的日子並不會和婚禮強碰，沒想到肚裡的寶寶似乎也想沾沾爸媽的喜氣，在婚禮的前一晚時，新娘的羊水居然破了，親屬趕緊將新娘送到醫院。只不過直到早上6點，寶寶依舊還沒出生，而婚禮也將在中午12點開始，眼看親友們都已經做好準備，參加他們的婚禮，臨時取消也是相當麻煩，因此新人商量後，決定先派新郎獨自出席，妻子則是在醫院待產看直播。總算新娘在上午8時產下一名男嬰，新郎得知後立刻趕往醫院探望妻小，甚至還帶上婚攝紀錄下這難能可貴的時刻，只不過新郎看過妻小後，又得回去婚禮現場準備，中午12點吉時到，新郎便帶著9名伴郎娶親，不過他沒接回新娘，則是接回新娘子的舅舅與大伯等長輩，畫面相當奇妙。到了婚禮宣誓環節時，婚禮主持人提到今後兩人的生活將變成3個人，新郎也透過視訊向正在醫院的妻子說出承諾的誓言，整個過程雖然新娘沒有親自參與到，但事後仍開心地發文表示，「最特別的婚禮，最特別的你，缺席自己的婚禮去生兒去了，這個小情人真會選時間，跟拔拔搶麻麻」，相當逗趣，替這場婚禮留下一個難忘的回憶。更多 TVBS 報導一抓就是600萬！女兒抓彩劵不放 母買回去竟中頭獎 小女娃神撞臉王世堅 媽媽崩潰：無論如何別跳海 36週孕妻遇酒駕慘死 他忍痛公開「遺體照」要求重罰

影片來源：記者顏嘉瑩(訂閱世報YouTube看更多新聞影音)美國導演工會(The Directors Guild of America)18日晚在曼哈頓中城舉辦頒獎典禮，表彰五位透過電影或電視對美國文化做出卓越貢獻的個人或機構；台灣導演李安今年獲頒「榮譽獎」，他在會後受訪時表示，他希望在他的電影生涯中，能夠一直當一個電影系的學生，邊做邊學、繼續突破，而能得到電影同業的肯定，他也感到非常榮幸。日前美國導演工會公布今年獲獎名單，其中該工會主席史藍姆(Thomas Schlamme)以「傳奇導演」(legendary director)形容李安，表示紐約除了是文化中心，更是像李安這種導演起步的地方，「沒有其他地方比紐約更適合表揚娛樂、勞工和政治等影響的地方。」根據美國導演工會資料，李安因在電影行業中卓越的貢獻以及拍攝電影的創舉獲得獎項；美國導演工會副主席Vincent Misiano也說，本屆五名得獎者各個來自不同的背景，但他們最終都獲得成就，並留下不可磨滅的印記。李安表示，拍電影是世界上最棒的一件事，「在拍電影的過程中，我也認識到我自己。」不斷追求創新突破的他說，「我希望在我的電影生涯中，能夠一直當一個電影系的學生、邊做邊學。」而李安站在台上時，也特別感謝他老婆一路上的支持。擁有紐約大學電影碩士學位的李安，執導作品頻獲全球知名獎項，包括「斷背山」、「少年Pi的奇幻漂流」、「理性與感性」(Sense and Sensibility)等，都曾多次獲得美國導演工會的肯定；「臥虎藏龍」曾獲得奧斯卡最佳外語片獎，而「斷背山」和「少年Pi的奇幻漂流」，更讓他兩度獲得奧斯卡最佳導演獎，是影史上唯一兩度拿下該榮譽的亞洲導演。他回亞洲所拍攝的「色，戒」，曾在第44屆金馬獎抱走七項大獎。63歲的李安今年接任金馬影展主席，目前他與威爾史密斯合作的科幻動作新片「雙子殺手」(Gemini Man)，尚在剪接後製階段，該片預計明年10月4日在北美上映。18日頒發的榮譽獎得獎者除了李安，還包括福斯探照燈電影公司董事長鄂特里(Nancy Utley)、國會參議員愛蜜．柯洛布查(Amy Klobuchar)、美國演員工會顧問麥蓋爾(John McGuire)和造型設計師安．羅思(Ann Roth)。成立於1936年的美國導演工會，會員超過1萬7000名，過去選出的年度最佳導演，幾乎都會成為奧斯卡最佳導演獎的得主。

【早安健康／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）】「3天週期快瘦計畫」這樣做就對了！ 1。執行前的重點須知 ○選定減重施行日 舉例來說，女性生理期來的前一天，食慾比較強，這時要避免在生理期前進行3天週期快瘦計畫，這樣的減重成果會比較不好。所以，施行減重計畫時，得先選定哪3天。 ○整理好周邊環境 進行減重前，得整理好生活周邊環境，也就是把家裡頭的零食、糖果等，這些隨手可得的高熱量零食全部整理乾淨，才不會在減重期間受到誘惑。 ○減重2～3日前，減少零食與宵夜 減少零食與宵夜的量，可以增強我們減重的決心，且在開始進行3天週期快瘦計畫時的前2∼3天，要避免吃宵夜、辛辣、含咖啡因等刺激性食物；進行減重過程，宵夜絕對禁止。最後，減重前一定要常鼓勵自己「這次我絕對不再貪嘴吃宵夜了」，跟自己約定好，從今天起下定決心好好減重。 ２。食材輕鬆備 ○一次備齊3天減重所需食材 進行減重的這3天，將用到許多食材。建議大家，可以事前一次備齊3天減重餐所需的食材，除了可省去之後再花時間上市場買食材的時間，也可讓你專心在減重這件事情上。 ○掌握減重餐所需的食材 每天晚上確認隔天減重餐所需要的食材，預先備好，可減少明天準備食材所花的時間，才不會因為麻煩而澆熄減重的決心。 3。這3天你可以這樣做 ○規律的吃飯 這3天要規律的吃飯，就像唸書一樣，每天維持固定時間唸書，成績一定會進步，減重也一樣；如果沒有規律吃飯，只想趕快瘦下來，身體負荷不了之外，即便短時間內達到瘦身目的，但副作用可能很大，像是暴飲暴食等；此外，在吃完晚餐到睡前4小時前，絕對不能貪嘴而吃任何宵夜、零食。 ○每天喝7杯水，共1400cc以上 喝水除了讓身體有飽足感外，也能加強體內循環；此外，咖啡或綠茶等這些含咖啡因的飲料不能多喝，容易利尿，無法強化體內水分循環。如果你想喝些有味道的水時，建議喝不含咖啡因的花茶。 以下，提供喝水的時間點，如果嫌記下來太麻煩，不妨用手機設鬧鐘或APP，來提醒自己喝水的時間到了。 ＊水1杯=200cc ○簡單的自宅伸展運動 3天週期快瘦計畫是限定3天內減少熱量吸收的飲食減重法，但提醒各位，相較藉由過度激烈的運動（input）來促進減重，導致事後想飽餐一頓（output）的副作用，我們推薦在家裡可以做的簡單伸展操，來打造身體曲線。 超簡單瘦身食譜！一天三餐+點心下一頁這樣做 減少熱量吸收的減重食譜 早餐：萵苣香蕉汁 101 kcal 看起來很平常的蔬果汁，加上了香蕉、萵苣等營養食材後，讓這杯果汁喝起來變得很不一樣。 ●改善便祕 ●增進活力 萵苣香蕉汁5∼10分鐘 1人份 ‧ 青椒1顆（或芹菜20cm，40g） ‧ 萵苣10片（或寬葉羽衣甘藍、小白菜等，40g） ‧ 香蕉1根（100g） ‧ 水1杯（200cc） 午餐：雞蛋茄子蓋飯 376 kcal 夏天氣候熱，食慾比較不那麼旺盛，正是減重的好季節，這道料理也是用大家所熟悉的食材做成的。 ●預防貧血 ●保養眼睛 ●強化免疫功能 雞蛋茄子蓋飯 20∼30分鐘 1人份 ‧ 糙米飯（或雜糧飯）60g ‧ 茄子1/2根（或南瓜1/3顆、香菇1朵，75g） ‧ 洋蔥1/4顆（50g） ‧ 大蒜10cm ‧ 食用油1又1/2小匙 蛋料理 ‧ 雞蛋2顆 ‧ 美乃滋1大匙 ‧ 胡椒粉少許 調味料 ‧ 水1大匙 ‧ 料理用米酒1/2大匙 ‧ 釀造醬油1/2大匙 ‧ 蒜泥1/3小匙 點心：葡萄柚1/2顆 68 kcal 晚餐：酪梨蔬菜餐 370 kcal 這是一道用酪梨做成的沙拉餐，透過切丁、酪梨醬手法，讓人產生份量多、具飽足感的心理作用。 ●改善便祕 ●增進活力 ●消除水腫 酪梨蔬菜餐 配料 ‧ 酪梨1顆（200g） ‧ 大番茄1顆（或小番茄10顆， 150g） ‧ 洋蔥1/4顆（50g） ‧ 萵苣10片（或小白菜，50g） 醬料 ‧ 蔥1根（依個人口味可選擇不放，20g） ‧ 檸檬汁2大匙 ‧ 鹽1/4小匙 ‧ 胡椒少許 【延伸閱讀】 本文摘自《每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！》／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）／三采

(健康醫療網／記者陳佳慧報導)有位50歲的吳男半年前開始覺得體力大不如前，老是腰痠背痛，生活總是提不起勁，房事也力不從心，於是在妻子建議下至泌尿科就診。經抽血檢驗後，發現他的睪固酮(男性荷爾蒙)嚴重不足，濃度指數為150ng/dl(正常為300-600ng/dl)，且因睪固酮不足患有骨鬆症。醫師建議除了治療骨鬆，還要適時補充睪固酮，以防止骨鬆持續惡化。凝膠塗抹補充睪固酮 避免更年期再惡化收治個案的新光吳火獅紀念醫院泌尿科吳子翔主治醫師表示，起初先給予患者針劑治療補充睪固酮，減緩更年期症狀，待療程結束後，再給予「凝膠塗抹補充治療」方式做為日常保養，避免睪固酮指數再度下降。經過針劑與凝膠塗抹補充治療後，現在睪固酮濃度都維持在320 ng/dl上下，腰痠背痛的症狀也緩解，更重要的是與妻子重拾親密關係！罹患骨鬆 原來跟「睪固酮不足」有關！吳子翔醫師指出，睪固酮可以增加髖部和脊椎的骨質密度，避免骨鬆的發生。隨著年齡增長，男性分泌睪固酮的能力會逐步減弱，導致肌肉退化、影響骨頭的代謝，進而提升罹患骨折、骨質疏鬆症的風險；由於多數患者缺乏疾病意識感，因此延誤就診治療時間，等到骨頭痛或是跌倒骨折後才正視自身健康。透過抽血檢查確診 及早對症下藥治療！許多人會以為骨質疏鬆、「性」致缺缺是正常的男性老化現象，吳子翔醫師提醒可能是身體出現健康危機了，由於男性更年期以及骨鬆症初期症狀表現不明顯，應積極檢查與治療，若經由抽血檢查確診與睪固酮濃度不足有關，則可考慮補充治療，但務必要經過專業醫師的評估，治療期間也要規律追蹤睪固酮的濃度，治療才能事半功倍。

【早安健康／李馥】盤點10種對抗發炎的水果（含乾果） 這幾年，許多醫師、專家都不斷提到發炎。「發炎」原本是保護身體的免疫機制，是對外來傷害刺激的一種反應。像是皮膚擦、燙、曬、割傷了，除非受傷嚴重，通常過了一陣子就會痊癒，這是短期的發炎，容易發現，也很容易痊癒。但是，如果發炎情況無法在短時間結束而演變成慢性發炎，身體就會處於一直作戰的狀態，長久下來，身體的器官就會被波及，身體也會出現各種疾病。根據許多醫學研究證實，發炎和許多慢性病都有關係，像是心血管疾病、糖尿病、紅斑性狼瘡、類風濕關節炎，甚至是癌症等。 根據研究顯示，身體會發炎，與飲食有很大的關係，其中一項亦是要多吃蔬果，因為蔬果裡的植化素是天然的抗氧化劑，此外，許多堅果裡富含的Omega-3，也有助於對抗發炎。以下介紹十種可以抗發炎的水果。 抗發炎水果：百香果 百香果中豐富的維生素C、β－胡蘿蔔素都具很強的抗氧化、養顏美容及消炎作用，已經越來越多研究顯示，慢性發炎與各種疾病有關，尤其是癌症。百香果當中也富含類黃酮，類黃酮也是一種抗氧化能力很強的植化素，堪稱天然的消炎藥。 抗發炎水果：覆盆莓 覆盆莓是世界公認的黃金水果， 其中豐富的維生素C及鞣花酸、類兒茶素等， 有助於養顏美容、抗發炎、預防癌症等功效。已經有許多醫學專家認為，覆盆莓可被當成一種抗氧化劑、抗發炎劑、抗菌劑，也有助於女性預防泌尿道感染或發炎。 抗發炎水果：藍莓 藍莓當中含豐富的花青素、維生素A、維生素C和鞣花酸，有助於保護身體免受自由基的損傷，而這四者一起協同，更展現了強大的抗氧化功效，能抑制身體引起的炎症反應。而根據美國農業部研究顯示，藍莓的抗氧化力，高居四十多種蔬果之冠，具有強大的抗發炎、增進記憶力、抗衰老、保護心血管的作用，堪稱抗炎高手。 抗發炎水果：桑椹 桑椹當中的白藜蘆醇是抗衰老的天然抗氧化劑，能使身體免於自由基的侵襲，抑制發炎反應，有效維護心血管健康。桑椹當中的維生素C含量也不低，還有花青素、β－胡蘿蔔素、鞣花酸，維生素C和這些植化素能發揮協同作用，協助清除自由基，一起抑制發炎反應。 抗發炎水果：紅石榴 紅石榴富含石榴多酚、維生素C、花青素、鞣花酸，其抗氧化能力是綠茶的三倍、紅酒的一點四倍，均高於一般的水果，又有「抗氧化女王」的稱謂。紅石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，對金黃色葡萄球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。紅石榴卓越的抗氧化作用，對抑制病菌感染，防止慢性發炎有很好的效果。 抗發炎水果：火龍果 紅肉火龍果的甜菜紅素，其抗氧化能力很強，具有抗發炎、抗癌症的效果，而無論是白肉或紅肉的火龍果均含豐富的維生素C，可以加強抑制炎症的功效。火龍果中的甜菜紅素和維生素C具有防止血管硬化，預防心臟病發作和腦中風症狀，抑制癌細胞形成的效果。 抗發炎水果：蔓越莓 蔓越莓當中的原花青素具有抗氧化效果，可以預防發炎，尤其對泌尿道炎特別有效果，而其中所含的鞣花酸、檞皮素對預防心血管疾病、癌症都很有效果；維生素C也能協助人體清除自由基，達到抗發炎、抗衰老的作用。蔓越莓也有非常高含量的生物黃酮，具有清除自由基的功能，可以對抗老化，對預防老年癡呆有顯著功效。 抗發炎水果：核桃 核桃當中的不飽和脂肪酸，其中的Omega-3， 對大腦神經有良好保健作用，能活化腦神經，增加記憶力，抑制發炎反應。維生素E也具有抗氧化、抗老化的效果，能減輕發炎的程度，縮短發炎的時程，防止細胞老化。 抗發炎水果：松子 松子含亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等不飽和脂肪酸，能活化腦力，抑制發炎，預防老年癡呆症。松子當中還富含抗氧化能力很強的鋅、硒，能降低發炎反應，鋅、硒均有助於預防糖尿病與癌症的功效。 抗發炎水果：菠蘿蜜 菠蘿蜜中提取的菠蘿蛋白酶與抗菌素及其他藥物並用，能促進藥物對病變組織的滲透和擴散，適用於治療各種原因引起的炎症、水腫等症，如支氣管炎、關節炎等。根據研究顯示，菠蘿蜜的維生素B6和維生素C皆有助於縮短發炎反應的時程，進而預防癌症等。 【延伸閱讀】 本文摘自《史上最完整水果營養圖鑑》／李馥／和平國際

台北市萬華經營72年的蘇家肉圓老店，店內的收銀櫃竟然被偷走。店家說，在昨（19）天早上，正當他們在後頭備料時，有一名女子潛入，偷偷拿走收銀櫃逃跑，正當他們發現不見時，旁邊鄰居馬上通報，由於才剛開店裡面沒放錢，這名偷拿的女子發現後竟然直接丟在路邊。雖然店家不打算提告，但警方已經掌握身分，準備通知到案。▼（圖／東森新聞）一大清早，身穿白色上衣的女子三步併兩步，匆忙走進騎樓內，後頭幾名男子隨後跟上，一臉狐疑的看著她，就是因為這名女子，先是大膽偷了70幾年肉圓店的收銀櫃，卻又突然跑掉。遭偷肉圓店蘇姓老闆：「做肉圓、粉粿的時候，然後門是半開，因為有廠商會拿東西進來，她可能是趁我們人都在後面的時候，而且店裡是暗的。」老闆講得無奈，只是在後頭準備，怎麼收銀櫃就被整台搬走呢？遭偷肉圓店蘇姓老闆：「很扯，而且人這麼多，她這樣抱著一台，不會很明顯嗎？」▼（圖／東森新聞）整起事件就發生在19號早上八點多，被偷的店家就位在台北市萬華成立72年的肉圓店，每到用餐時間，就會大排長龍。人客一多生意上門，但收錢的收銀櫃不見了，該怎麼辦呢？正當煩惱時，這收銀櫃卻在一旁的巷弄意外被發現。當時女子把收銀櫃拿出來之後，走不到一分鐘，她把他一打開來看，發現裡面竟然沒有錢，她一氣之下，竟然把東西直接丟在路邊。遭偷肉圓店蘇姓老闆：「還沒營業，加上昨（19）天剛好休息，所以錢全都已經帶回家了（大哥這是你們第一次發生這樣的事情嗎？）對，第一次發生（幸好裡面沒有錢），是啊！不然損失慘重。」這樣抱著一台，不會很明顯嗎？」▼（圖／東森新聞）原來，女子偷的收銀櫃，剛開店裡頭根本沒錢，只是一個空殼，難怪會氣到丟在路邊，現在，由於店家沒有損失，選擇不提告，但警方獲報後也主動偵辦，已經鎖定女子身分，畢竟出外做生意，最重要就是這個收銀櫃，財庫被偷，不僅不方便，更犯了生意人的忌諱。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導● 真的被「丟包」! 超商領錢…下秒遺落遭賊竊● 討鑰匙遭拒！44歲兄狠殺妹…刀斷兩截 刺中心臟命危● 閨蜜愛上爸！從小三變後媽 另類「3P」出遊玩爽爽

國際中心／綜合報導越南一名男子的耳道長期受黴菌感染，但他卻渾然不知，只到最近耳朵太痛才到醫院求診，醫生透過內視鏡一看，發現男子的耳朵黴菌感染嚴重，耳朵深處竟長了上百個黑色孢子，就像是一片毛茸茸的「蘑菇森林」，相當嚇人！▲醫生發現男子耳朵長出一片「蘑菇森林」。（圖／翻攝自Biến TV YouTube）綜合外媒報導，這名耳朵發霉的越南男子，日前去越南海陽省一間醫院看診，他告訴醫生耳朵出現又痛又癢的狀況，但他卻遲遲找不出原因，經過醫生用內視鏡檢查後，才發現男子耳道長期受到黴菌感染，還移似因感染太嚴重造成上百個「蘑菇」真菌在裡頭大量繁殖，除了造成聽力受影響外還出現紅腫流膿情形，如果再沒及時就醫，還可能造成耳朵不保。劇《每日郵報》報導，英國耳鼻喉科權威大衛（David Bowdler）表示，男子的耳朵病況是受黑麴菌（Aspergillus niger）的外耳道真菌感染，通常是因治療不當惡化才會讓耳朵長滿真菌變成可怕的「蘑菇森林」。（編輯：林宛瑩）▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導25歲擁近千億 世界最年輕富豪帥炸黃石公園溫泉噴發！竟吐80年份垃圾與天菜男友交往兩年 對方身分竟是…把阿公骨灰混進餅乾！冷看同學吃下肚更多新聞報導25歲擁近千億 世界最年輕富豪帥炸買菜遇天菜老闆娘！甜笑露虎牙網暴動結婚1天疑灌符水！姊遭虐打退婚83歲翁遭鎖25樓家…徒手爬牆到8樓 攝影師搶拍麻豆 他拿心靈相機網笑翻＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿【Yahoo論壇】

記者蕭保祥／台南報導又是郭阜林！中華職棒（CPBL）統一獅19日晚間靠郭阜林9局下再見3分彈擊退富邦悍將，賽後郭阜林表示，自己想法就是基本功要做好，全壘打是意外。▲統一獅選手郭阜林（左）與總教練黃甘霖出席賽後記者會。（圖／記者蕭保祥攝影）9局下無人出局一、三壘有人，郭阜林遭遇左投郭泓志，2好3壞滿球數局面，郭阜林說，「抓直球，前輩（郭泓志）直球有尾勁，我想可能會用速球跟我對決……很開心、興奮，今晚會是我很難忘的夜晚。」郭阜林打出去之後就高舉右手，賽後他說，想法就是抓高球打到外野，「告訴自己把基本功做好，高飛球就可以贏球」，打出去就舉手是因為高飛球，飛出全壘打強是感到意外。這畫面讓人回想到7日左投Ryan Verdugo（瑞安）連續解決27名打者，郭阜林擊出再見全壘打，成就完全比賽，今晚最後場景幾乎一模一樣。Bryan Woodall（伍鐸）與Mike Loree（羅力）是富邦前2號王牌，獅隊拿下首戰相當關鍵。郭阜林說，統一很專心研究富邦牛棚，平手該如何突破，富邦的先發投手很有水準，從Woodall或Loree手上拿下勝利，有更多信心進總冠軍賽。更多三立新聞網報導統一投捕開大鎖 高國慶潘武雄撲首勝郭阜林再見3分彈 統一搶挑戰賽首勝3連勝痛擊巨人 廣島挺進日本大賽連3年沒進季後賽 三星獅大砍17人

（本報訊）比漾廣場 2018 週年慶PART I已於 10/18（四） ~10/31（三）熱鬧展開，全館商品7折起。化妝品9折起加滿額贈，全年度最優惠採購時機就此展開，預估今年周年慶將有超過 50 萬顧客來店消費。整體業績將上看 4 億元，較去年成長5%以上。比漾廣場今年秋季改裝許多樓面空間及重新調整品牌配置，打造全新的空間，導入全新的品牌，首先我們在 3F 重新開闢了兒童歡樂天地專區，引進了十多個兒童品牌，幼童探索公園，除了提供親子遊憩的休息空間，共融式遊樂設施讓小朋友可以藉由遊樂其 中，得到更多的身心啟發； 5F 的 Beyond Home，其中 Home 學堂，更是新生活型態的流行發訊地；透過廚藝講座、生活手作、親子互動、人文展覽、私廚體驗課程等等 （Home 學堂即將於 11/16 試營運）；四大商品主題，新概念的生活家電品牌齊聚；讓人能夠放鬆休息的床寢空間；展現廚藝的好幫手鍋具專區；以及滿足男性穿搭，展現自我的經典單品，充分滿足消費者來店的美好體驗及對美好家庭生活的要求。此外特別從全館眾多品牌中精選出16個最受喜愛的品牌，從化妝品類的雅詩蘭黛、蘭蔻、迪奧、SK-II；家用類別的 OSIM、飛利浦、益康屋、集雅社、以及搭配生活潮流的 Superdry、萬岳、Roots、The North Face、 Samesonite、JINS、GARMIN 以及德誼等超夯品牌，與這些品牌合作，推出市場最 HOT、 最多款獨家商品及優惠價格，讓消費者在週年慶可以滿載而歸。在週年慶期間，也特別與各大潮流品牌聯合推出周年慶限定 POP-UP 快閃 店，超過 50 家品牌特別進駐舉行特賣，其中有 1F-包豪氏集團品牌 3 折特賣會、 1F-Elizabeth Arden 明星系列、B1-Timberland5 折特賣會、4F-愛迪達潮流特賣…等，絕對不容錯過，此外也推出滿 2000 送 200的優惠活動。全館指定品牌單櫃消費滿 2000 送 200 贈品券；滿 4000 送 400 贈品券，以此類推， 大家電/施舒雅/珠寶區/萬寶龍當日累積滿 10,000 送 1,000 贈品券。本次週年慶首四日10/18~21更針對比漾會員卡及台新比漾聯名卡友加碼 6 重好禮，讓擁有台新比漾聯名卡的顧客將會受益最多。 首四日聯名卡購物最划算 500 份大同電鍋震撼回饋最超值， 比漾廣場自 2017 年起推出台新銀行比漾聯名卡，同時兼具會員卡、信用卡、悠遊卡、停車 卡等多重功能，消費者在館內刷卡購物同時享有會員積點及周末現金回饋。會員獨享禮 10/26-28 持比漾會員卡過卡+全館當日累積消費 30,000元 贈飛利浦手持充電式吸塵器一台，每卡每日限一次，不可累贈。（限量 100 份）十大銀行假日加碼 10/27-28持十大銀行信用卡當日刷滿 5,000 加贈 100 元贈品券（限量 100 份） （台新、國泰世華、中國信託、富邦、花旗、遠東商銀、華南、匯豐、合作金庫、永豐）。11/1起至11/12於4F中庭推出金門物產展，特別邀請包含金門酒廠、馬家麵線、金永利鋼刀、聖祖貢糖、王大夫一條根…等數十家金門在地品牌進駐。現場除販售道地金門物產外，更將有假日調酒試飲活動 提供顧客體驗。（盧慶穗）

【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】「這是兒童音樂劇場，也是大人的寓言故事！」台北市立交響樂團長何康國在音樂劇場《前進！理想國！！》定裝記者會上表示，這次北市交跨界邀請劇場界、流行音樂界、馬戲界表演者，共同編導設計，將呈現交響樂團的更多面貌、可能性，而音樂劇中的故事，不只為兒童而設計，也是給大人的寓言故事。音樂劇場《前進！理想國！！》故事改編自格林童話《前進布萊梅的樂手》，描述動物們因不同原因而離開家鄉，踏上找尋傳說中美麗綠色小鎮的旅程，在旅途中，大家的感情受到困難與艱辛考驗。但象徵烏托邦的綠色小鎮是否真實存在？又或是有家人的地方就是烏托邦。何康國指出，創意發想是製作籌備期中最有挑戰的部分，要把不同領域的藝術創作者聚在一起，讓大家有一個平台能夠盡情的拋出想法產生火花，最終產生創新的表演呈現。在劇本完成後，演員的訓練包含，馬戲雜耍、影戲、特技、街舞、爵士舞等訓練，希望藉由本次製作，給整個藝術圈拋出新的想法。台北市立交響樂團此次特邀金曲獎最佳客語專輯獎得主黃連煜，為劇原創所有歌曲，並擔任說書人的角色；而劇中新馬戲團的演出，邀請前太陽劇團演員陳星合擔任顧問進行指導；管弦樂編曲由活耀於美國的台灣作曲家王倩廷擔任編曲；而導演則是新銳劇場導演張剛華擔任。《前進！理想國！！》將於11月17、18日於台北市中山堂中正廳上演，詳情可至台北交響樂團官網查詢。

嘉義縣文化觀光局邀請曾入圍金馬獎「最佳創作短片」亦身兼攝影師、導演、與剪紙藝術家多重身份的楊士毅，於梅山36彎以「太平的祝福、彎道的擁抱」，打造37座新型裝置藝術，讓全台遊客暢遊太平雲梯之餘，也能在36彎上有沿途休憩、欣賞風景及拍照打卡的主題空間。自行車經典路線梅山36彎，新指標「彎道的擁抱」讓來訪車友及遊客看見新的文創，作品透過網路上徵集「家鄉祝福的一句話」以文字結合剪花造型，提供遊客們旅程中收集打卡的樂趣，並讓36彎成為全台第一條「打氣公路」。嘉義梅山36彎太平的祝福 車友直呼「快來拍照打卡」此外，第24彎處更有大型作品「太平的祝福」，以太平的山嵐、雲海與自然生態為元素，天空與夕陽讓作品豐富多趣味，邀請你來最新打卡熱點「太平的祝福」，走雲梯、拍美照、遊藝術。嘉義縣文觀局也取經北海道的村莊「美瑛町」，藉由梅山拉出一條歷史的時間軸線，替街區好店標上年份，打造梅山階區特色文化，重現流金潠歲月。文創新殿堂「徐徐品創」感受古早味文創空間品美食點心；以衛生安全美味為前提，製作健康好吃的「梅問屋觀光工廠」；伴手好店「玉美珍、梅之鄉特產行」、特色美食「梅山羊肉專家」、「梅山魷魚羹」、「玉山咖哩」等著遊客一一發掘。嘉義縣副縣長李明岳表示，梅山的人文、美景、美食都具世界級水準，此次以藝術、空間層面力求打造梅山小鎮，將梅山的不同面向介紹給全台遊客，歡迎各地遊客一同前往體會。更多新聞推薦● 獵戶座流星雨21日大爆發 陽明山實施彈性交管

作者●紀坪/商周.com專欄作家一次在某大學擔任專題老師，分享如何用訪談法作專題，其中一組同學選定的題目頗有趣，是探討「手遊成癮」的議題，而為什麼會選擇這樣的題目呢？「因為我們有一位組員是重症患者，所以特別有感。」同學們半開玩笑地說出了他們的研究動機….然而這樣的題目對同學而言，無論是題綱還是訪談對象的設計，都不太容易聚焦，該怎麼辦？很簡單，我建議他們，如果題綱及受訪者設計不出來，不如就先從自己的組員訪談起。首先，小組的4位同學，透過彼此的對話，先各別分享自己玩手遊的狀況，每天花多少時間在上面，以及其它如人際關係、戶外活動、課業表現等自我認知。接著，我跟同學一起開始半開玩笑地為「成癮」作分級，每天玩不到2小時的算「無症狀」，4小時的算「輕症」，6小時的算「重症」，8小時的算「絕症」，而成癮最嚴重的那位同學，不但每天花超過8小時的時間在手遊上，還荒廢了學業去打工，只為了支付每個月上萬元的手遊費用。藉由他們對自己的評估，去正視自己的狀況及問題，也可以開始設計出題綱及受訪者，試著去探討每天投入在手遊的時間，對一個人其他表現的影響有多大；成癮愈嚴重的，在課業及人際關係的表現上通常較差，甚至到相當不健康的程度。「癮」有時就是收獲力的來源但是，「癮」一定是不好的嗎？我認為那倒也未必。有人說，要作自己有興趣的事，才能培養出自己獨特的競爭力，所以要能對某些事情「上癮」，我認為一點也沒錯。事實上，我自己從小到大，也是有不少的「癮」，都是跟學業無關的。小學有集郵的癮，我可以花上大半天的時間，在整理及分類我所擁有的郵票，這培養了我鑑定品項及整理分類的習慣。中學有收集球員卡的癮，還特地去買專門的書籍來看，不停研究每位球員的數據及漲跌趨勢，這培養了我觀察數字的習慣。大學後熱衷於經營網拍，還特地上國外網站尋找商品，每天想著要如何去包裝及訂價，才能吸引買家願意用更高的價格下標，這培養了我從顧客角度思考的習慣。一直以來我都有打電動及看漫畫的癮，這看似只是在玩，其實卻也提供了我不少的收獲，一部好的作品，從角色安排、劇情鋪陳到美術設計，都是不少人反覆琢磨的結晶，只要能邊玩、邊學、邊思考，其實就能從中得到不少的啟發。而這一切，其實都對於我寫作工作頗具幫助，寫作需要邏輯、整理、鋪成，還要能從讀者角度思考，這些要素要透過刻意練習的方式去學，一定不簡單，然而過去學生時代的這些「癮」，卻是最渾然天成的資源，不用刻意練習就有了。「癮」要用來醞釀競爭力，而非剝奪競爭力所以，每天泡在自己有興趣的手遊世界裡，不就也不是什麼壞事嗎？不，事實上「癮」可以分成兩種，一種是良性的，一種是惡性的。所謂的「良性」，就是指一個人對某一件事情的熱衷或癖好，如看書、看漫畫、追劇、打球、收藏品、吃美食等等。而這樣的癮，是有機會形成個人獨特競爭力的，比如愛書人成了作家或書評，愛球人成了球員或球評，愛美食的成了美食部落客等。所謂的「惡性」，就是這個癮顯然無法提供什麼啟發，而且已經產生明顯負面的影響，且就算當事人自己清楚，卻擺脫不了，成了一種病態的癮，如酒癮、賭癮、或是像這位同學一樣，為了這個癮犧牲了其它更重要的事情，這樣的癮，其實就容易玩物喪志，變成剝奪一個人競爭力的惡性癮。「癮」真的並非全然是壞事，但一定得學會分辨良性與惡性，「癮」要用來醞釀競爭力，而非剝奪競爭力。更多商業周刊文章 資本市場裡，只有有錢人才能耍任性！散戶被套牢，最忌諱一種心態※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 當中日兩國和解的大風吹起 台灣呢？ 准了「以核養綠」公投補件 向三位法官致敬 蔡總統又從工具箱裡掏出了台獨道具 姚文智爛還是民進黨差？ 國瑜舞劍 意在「主席」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

據中國海關總署近日發布數據，今年前 3 季，中俄兩國貿易總額約為 772 美元，年增 25.7%，其中中國對俄羅斯的出口總額約為 352 美元，年增 12.7%，至於中國自俄羅斯進口總額則約為 420 美元，年增達 39.2%。上述數據揭示，儘管全球貿易保護主義抬頭，中俄兩國之間的貿易量仍走向快速增加的趨勢。中國商務部發言人高峰日前表示，中國連續 8 年為俄羅斯第 1 大貿易國，隨著近期中俄雙邊經貿關係迅速加溫，兩國貿易總額可望於今年達到 1000 億美元，並創下歷史新高。俄羅斯政府則在 9 月公布的政府工作基本方向文件中表示，計畫在 2024 年前，將兩國貿易額提升至 2000 億美元。然而受到新一輪制裁生效影響，美俄關係進一步惡化，亦加速了俄羅斯「去美元」的步伐。相關報導稱，針對雙邊貿易使用本幣結算的協議，俄羅斯與土耳其已達成共識，而如今隨著中俄貿易總額快速提升，也加速了兩國交易「去美元」的趨勢。中國人民銀行 (PBoC) 與俄羅斯聯邦中央銀行曾於 2014 年簽署了規模為 1500 億人民幣 / 8150 億盧布的雙邊本幣互換協議，有效期為 3 年，並且雙方已於去年底進行延期。此協議旨在便利雙邊貿易和直接投資，以促進兩國的經濟發展。俄羅斯經濟發展部副部長 Sergey Gorkov 周四 (18 日) 表示，中俄正努力達成一項政府協議，進一步擴大盧布與人民幣間貿易結算的應用。針對去美元化的發展方向，俄羅斯央行行長 Elvira Nabiullina 上周三 (10 日) 於國家杜馬會議上表示，首先俄羅斯應在國際貿易中多轉向由其他外幣進行結算。她進一步提出，再來必須調降美元在各銀行儲備中的作用，並降低美元吸引力同時提升盧布作為本幣的吸引力，她強調，接下來監管機構將圍繞上述方向進行開展工作，而這些措施將更有益於俄羅斯經濟發展。

中華經濟研究院今天發布最新經濟預測，受惠於今年第三季外貿表現超乎預期，且預期第四季廠商仍轉轉單效益，上修今年經濟成長率至2.61%。比起前一次七月發佈的預測，上修0.13個百分點，使得經濟成長率連續第二年突破2.5%。（張佳琪報導）中經院最新的經濟成長預估值出爐，上修今年經濟成長率0.13個百分點，來到2.61%。中經院指出，雖然全球經濟受貿易爭端影響，今年下半年我國出口在比較基期偏高的情況之下，還是維持正向成長，推估今年第三、四季經濟成長分別為2.10%、2.03%，都在2%以上。中經院指出，國內就業市場情勢改善，失業率降低、實質薪資成長，加上股價指數維持高檔，有利民間消費活動擴張，粗估年增率2.31%，對經濟成長貢獻1.28 百分點。國內投資，今年上半年仍處低潮，年增率僅0.30%，下半年可望受科技大廠擴增產能，新航空機隊成立等擴張資本支出，年增率達4.18%，併計全年投資規模 3.71兆元，年增2.29%，對經濟成長貢獻0.51個百分點。中經院預期第四季廠商仍有轉單效應，因為國外需求仍強，而轉單、急單也將使得下半年商品出口年增率約為5.91%。中經院代理院長王健全指出，今年的經濟成長模式與過往不同，側重內需，預估內需貢獻度達2.56個百分點，淨輸出只貢獻0.05個百分點，而台灣經濟情勢呈現外熱內溫，面對外在因素干擾，建議必須盡速拉抬內需動能，且前瞻基礎建設的投入也應有助益。

（本報訊）比漾廣場 2018 週年慶PART I已於 10/18（四） ~10/31（三）熱鬧展開，全館商品7折起。化妝品9折起加滿額贈，全年度最優惠採購時機就此展開，預估今年周年慶將有超過 50 萬顧客來店消費。整體業績將上看 4 億元，較去年成長5%以上。比漾廣場今年秋季改裝許多樓面空間及重新調整品牌配置，打造全新的空間，導入全新的品牌，首先我們在 3F 重新開闢了兒童歡樂天地專區，引進了十多個兒童品牌，幼童探索公園，除了提供親子遊憩的休息空間，共融式遊樂設施讓小朋友可以藉由遊樂其 中，得到更多的身心啟發； 5F 的 Beyond Home，其中 Home 學堂，更是新生活型態的流行發訊地；透過廚藝講座、生活手作、親子互動、人文展覽、私廚體驗課程等等 （Home 學堂即將於 11/16 試營運）；四大商品主題，新概念的生活家電品牌齊聚；讓人能夠放鬆休息的床寢空間；展現廚藝的好幫手鍋具專區；以及滿足男性穿搭，展現自我的經典單品，充分滿足消費者來店的美好體驗及對美好家庭生活的要求。此外特別從全館眾多品牌中精選出16個最受喜愛的品牌，從化妝品類的雅詩蘭黛、蘭蔻、迪奧、SK-II；家用類別的 OSIM、飛利浦、益康屋、集雅社、以及搭配生活潮流的 Superdry、萬岳、Roots、The North Face、 Samesonite、JINS、GARMIN 以及德誼等超夯品牌，與這些品牌合作，推出市場最 HOT、 最多款獨家商品及優惠價格，讓消費者在週年慶可以滿載而歸。在週年慶期間，也特別與各大潮流品牌聯合推出周年慶限定 POP-UP 快閃 店，超過 50 家品牌特別進駐舉行特賣，其中有 1F-包豪氏集團品牌 3 折特賣會、 1F-Elizabeth Arden 明星系列、B1-Timberland5 折特賣會、4F-愛迪達潮流特賣…等，絕對不容錯過，此外也推出滿 2000 送 200的優惠活動。全館指定品牌單櫃消費滿 2000 送 200 贈品券；滿 4000 送 400 贈品券，以此類推， 大家電/施舒雅/珠寶區/萬寶龍當日累積滿 10,000 送 1,000 贈品券。本次週年慶首四日10/18~21更針對比漾會員卡及台新比漾聯名卡友加碼 6 重好禮，讓擁有台新比漾聯名卡的顧客將會受益最多。 首四日聯名卡購物最划算 500 份大同電鍋震撼回饋最超值， 比漾廣場自 2017 年起推出台新銀行比漾聯名卡，同時兼具會員卡、信用卡、悠遊卡、停車 卡等多重功能，消費者在館內刷卡購物同時享有會員積點及周末現金回饋。會員獨享禮 10/26-28 持比漾會員卡過卡+全館當日累積消費 30,000元 贈飛利浦手持充電式吸塵器一台，每卡每日限一次，不可累贈。（限量 100 份）十大銀行假日加碼 10/27-28持十大銀行信用卡當日刷滿 5,000 加贈 100 元贈品券（限量 100 份） （台新、國泰世華、中國信託、富邦、花旗、遠東商銀、華南、匯豐、合作金庫、永豐）。11/1起至11/12於4F中庭推出金門物產展，特別邀請包含金門酒廠、馬家麵線、金永利鋼刀、聖祖貢糖、王大夫一條根…等數十家金門在地品牌進駐。現場除販售道地金門物產外，更將有假日調酒試飲活動 提供顧客體驗。（盧慶穗）

【Yahoo每周一部紀錄片，帶你看世界】CNEX紀錄片《廢城記》於10/18(周四)12:30在Yahoo奇摩新聞首頁首播，敬請鎖定收看。文/艾莫西 北京這座大城，同時居住著最富與最窮的人。距離北京鳥巢北方三公里處的東小口，自2002年起共計約有三萬名的河南人攜家帶眷遷移到此。他們承租了一塊荒地，回收著北京這座城市丟棄的大量垃圾。這些垃圾，成為了他們維持生計與生活的最大財富。河南的人們作著北京的夢2002年，河南人老徐離開家鄉來到了北京的東小口，向村委會租下了一塊近百畝的荒地，然後整土鋪路並建設樓房。2003年，老劉在河南的飯館倒閉了，他帶著三千塊從河南光山來到北京。這些河南老鄉們聚在東小口逐漸形成了一座社區，而讓他們賴以維生的就是收售從北京丟棄的廢鐵、廢木材、塑膠瓶等，收回的廢品堆疊在他們的住家周遭，成了他們的金銀財寶。而這裡也成為北京最大的廢品回收基地，有了「廢城」之名。來到這沒錢的都變有錢了這些從河南上北京的人們，過去不曾有作資源回收的經驗，一切全憑自我摸索。「那時只聽人家說這些塑膠可以賣錢，就試著撿來賣，撿著撿著從三輪車換到BMW，甚至還在城外買了房。比種田還賺了十多倍。」過去務農的他們有相當穩定的性格，從事資源回收反倒更加得心應手。而北京是世界人口密度第三大的城市，這也意味著北京的資源與垃圾成正比。人們享受資源的同時也製造垃圾，高消費下的快速汰舊換新，讓資源回收成了北京製造出了另類商機，也讓來自河南的這些離鄉者們意外找到了安家之地。你去過北京嗎？這不就是北京嘛東小口的廢城聚集了約三萬名的人口，從河南來此打拼的人也紛紛把自己的親戚們接來同住，甚至在此娶妻生子，久而久之這裡成了他們的新家園。十二歲的汪琴與汪云兩姐妹就是在廢城出生，也在廢城成長。這些廢品是她們的玩具也是伸展台，她們玩的樂此不疲。她們沒有回過真正的故鄉河南，也沒看過真正的城市北京，對她們來說，這個東小口的廢城，就是她們的全世界。被迫搬遷的他們，是過客還是歸人？2015年，廢城即將拆遷建新城，下令住在廢城的這三萬名居民搬遷離開。對住在這長達十多年的居民來說，廢城已是它們難割捨的部分，資源回收的工作他們認定是北京不可或缺的工作之一。「如果沒有了我們，北京的垃圾誰來處理？這座城市的垃圾量那麼大，他們都不會知道的。」不捨的情緒化成理性的話語，面對被斷水電的粗暴行為，他們也只能各自想好退路，有人決定回到河南，也有人決定再尋他處東山再起。對他人來說，或許他們只是學不會離開的人們；但對他們而言，他們是從流離中更加珍惜固守。無論何處何地，能被餵養的，都是家。10月預告《垃圾圍城》10/4 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播《塑料王國》導演王久良的處女之作，透過鏡頭探討北京周邊衛星城市如何消化大量的中國廢棄物，以及那被垃圾所包圍的「北京」…《時代廢城》10/11 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播這是一部兩岸導演一起執導的片子，共同述說關於時代的故事。一是台灣的眷村，一是大陸河南的三線廠。六十年前朱伯伯從舟山被抓到台灣來當兵…《廢城記》10/18 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播北京鳥巢以北的東小口，三萬河南人遷徙至此，他們回收這個城市的廢品以獲取財富，並在城鄉之間尋找安身之處…《對岸異鄉人》10/25 周四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播「現實與理想的差距，就像兩岸的距離一樣，有時很近，有時好遠。」台商、中國新娘，一起看看身在兩岸的異鄉人，他們的體悟與哀愁…【關於艾莫西】1979年生，肖羊，輕度宅網路相關工作者。書寫音樂劇場電影與生活之個人所見。文字散見於ELLE、Yahoo電影、開眼電影、friDay影音、關鍵評論網、KKBOX等。喜歡寫東西不喜歡被寫。興趣雜食性，深信電影沒有主不主流只有好不好看。有一個部落格與一個粉絲團，以心情經營。搜尋艾莫西就找得到。

文：李佩璇根據營養機構問卷調查，易胖體質家長若在家庭中準備較健康的「存糧」，孩子屬於正常體位的比例近6成，顯示後天飲食習慣有一定影響。另一份調查也顯示，親子一同共餐可以幫助孩子養成良好飲食習慣。每天三餐，你有幾餐和孩子一起坐在餐桌上吃飯？家中冰箱、櫥櫃裡的存糧是泡麵、洋芋片，還是水果和鮮乳？根據調查顯示，家中存糧型態、親子共餐的次數，都會影響到孩子飲食健康。營養師提醒，孩子成長期體內脂肪細胞會不斷增加，這時若多吃高油高糖的食物，長大可能變成易胖體質。許多人認為易胖體質是遺傳，然而調查發現，家中健康存糧比例高的家庭，就算家長是易胖體質，小孩BMI正常比例仍超過一半！此外，跟孩子一起好好吃頓飯，也能幫助孩子養成良好飲食習慣，調查發現「共食家庭」孩子偏挑食的發生率較「未共食家庭」要來得低，共食家庭的孩子也會吃較多健康食物如：蔬菜、水果、全榖等，且較少攝取含糖飲料。別讓家中存糧 養出孩子體內大量「脂肪細胞」根據晨光健康營養專科諮詢中心委託線上市調公司於今年8/21~31所做「家中存糧及孩童生活型態調查」，從有效回收260筆問卷中，比對BMI超標與正常兒童的家庭存糧結構，結果發現，BMI超標孩童家中最常見的存糧前3名分別是：洋芋片、冰淇淋、泡麵；正常體位孩子偏好的存糧前3名則是：豆漿、水果、鮮乳。家長擔心孩子易胖體質來自遺傳，但調查發現不全然如此。63%擁有易胖體質的家長，擔心小朋友也會因為遺傳而有易胖體質。然而根據調查數據，即使家長屬易胖體質，但家庭中準備的健康存糧比例若較高，小孩正常體位比例仍高達58.3%。有高達8成的家長擔心孩子可能有易胖體質問題，但是家中仍準備了洋芋片、巧克力、泡麵等糖分、脂肪、熱量偏高的存糧。晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師指出，人體內堆積的脂肪量由「脂肪細胞數量」與「脂肪細胞體積」共同決定。事實上，脂肪細胞在童年與青春期在體內不斷增加，是決定體內脂肪存量的主要因子。體內脂肪細胞數量在8~18歲會持續增加，成年（20歲）後無論胖瘦，脂肪細胞總量不再有大幅變動，因此成長階段的能否養成健康的飲食習慣格外重要。趙函穎營養師進一步解釋，當脂肪細胞數量愈多，形成易胖體質的機率也會增加。因此減少孩子成長期攝取高糖、高脂、高熱量的食物，是避免成長期脂肪細胞暴增，預防成年變成易胖、復胖體質的關鍵。許多家長擔心孩子放學或餐間肚子餓，都有在家中囤積存糧的習慣，不妨檢視一下家中存糧，拿掉高糖、高油的含糖飲料、精緻糕點、油炸物、高添加物加工食品等，換成豆漿、水果、鮮乳或白煮蛋等營養價值高的點心，如果擔心孩子不買單，趙函穎建議可以先改變含糖飲料為豆漿或鮮奶，再把平常吃的高糖高油零食份量減半，最後再把零食換成新鮮的鮮乳和水果等天然食物，慢慢改變孩子吃點心的習慣。親子共餐 培養健康飲食習慣另外一份調查則顯示親子共餐對於培養孩子健康飲食習慣有顯著影響。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉根據「雀巢健康兒童全球計畫─兒童生活及飲食習慣」調查近2萬名台灣家長的結果分析，「共食家庭」孩子偏挑食的發生率較「未共食家庭」少7%，共食家庭的孩子也會吃較多健康食物如：蔬菜、水果、全榖等，喝較少的含糖飲料。但可惜的是，親子共食比例近年有下滑趨勢。以2017年與2015年相比，家長每週4~7天跟孩子共食早餐和晚餐的比例雙雙下滑；早餐共食比例下降了4.2%、晚餐共餐的比例則下滑1.1%。此外，超過半數（50.6%）家長一週內與孩子共食早餐的天數少於3天。許惠玉分析，親子共食比例下滑的可能原因，認為「現代家長工作忙碌、孩子晚睡晚起、又家中備餐耗時，受到快速便利的外食環境影響，加上許多家庭過度使用3C產品，就算真的同桌，也可能盯著手機各吃各的。」點出家長與孩子一起吃飯的難處。董氏基金會也回顧國外近20篇文獻指出，每週至少3次和家人一起用餐，除了可減少12%過重風險、20%吃不健康食物的機會，並減少35%暴飲暴食的行為。以2013年韓國研究家庭共食與孩童憂鬱的關係為例，發現親子共食還能幫助孩子管理情緒，提升孩子在適應力、人際關係、感性與決心等方面的發展，降低憂鬱、焦慮的發生。顯示親子一起吃飯，影響的不只是健康飲食，對孩子來說，這也是爸媽陪伴關心的表現。許惠玉建議：「家長與孩子共食時，可以試著觀察孩子的情緒與神情、聊聊在校的趣事、關心孩子與朋友的相處，談笑間與孩子交心；吃出安全感、親密感、歸屬感與幸福感，有時候會比說教更容易走入孩子內心。」暖爸修杰楷讓咘咘「吃聖誕樹」藝人修杰楷從小家中經營小吃店，對於烹飪很有心得，在家也常做飯給兩個女兒吃，全家一起吃飯讓他跟女兒的感情更好，也能觀察孩子飲食的狀況，像是發現女兒咘咘不愛吃綠花椰菜，修杰楷鼓勵孩子吃的方法也很特別，他說：「我跟女兒說花椰菜長得像聖誕樹，很可愛，我們一起把聖誕樹吃光光。」換個方法描述食材，咘咘就買單願意吃吃看。此外修杰楷也會在下廚時讓女兒參與簡單的操作，有成就感就更願意吃，這些都是親子一起吃飯的好處。如果工作忙碌無法一起用餐，修杰楷習慣燉一鍋雞湯放在冰箱，即使不在家也讓孩子有陪伴的感覺，他回憶：「以前爸媽經營小吃店，常忙進忙出沒有太多時間一起吃飯，所以現在很珍惜可以跟女兒用餐的機會，家人在一起的感覺很美好。」最後修杰楷也提供他自己在家備餐的技巧，例如：冰箱隨時有雞蛋、青菜用報紙保鮮、肉類分成小份冷凍等，鼓勵親子一起在家開伙吃飯。 更多親子天下文章 5分鐘看懂108新課綱 黃瑽寧：吃了這些，智商掉一級 首爾大學學霸的讀書秘訣：課後複習5分鐘的力量※更多精彩報導，詳見《親子天下網站》。 ※本文由親子天下授權報導，未經同意禁止轉載。

Chaumet為歡慶全新Josephine系列上市，邀來品牌之友昆凌出席，她透露Chaumet這個品牌對她意義重大，因為求婚戒與婚禮都是配戴這個系列，「等於是我個人的幸福象徵。」她也透露老公周杰倫送禮精準，從不會讓她傻眼，總帶給她驚喜。已成功轉型成電影咖的昆凌，近期的拍片生涯不算輕鬆，之前才手受傷，讓老公周杰倫心疼拎著奶茶探班，她說，「手傷已經好多了，當時來不及想，雖然有嚇到，但還好都是皮肉傷。」她笑說今天彷彿回到文明世界，「我拍戲一直都在土裡翻滾啊！身上現在真的很多傷，但都是我努力的象徵與計號，蠻值得紀念的。」老公有表示什麼？她說，「他有提醒我注意安全，其實只要有空，他都會來陪著我們。」在新品發表會上，她透露看上了海水藍寶戒指：「很年輕、很摩登，我可能會入手。」提起老公送的禮物，她說：「我沒收過他送的禮物會傻眼的耶！他送禮很精準，都會是先問我的閨蜜們，或是觀察我近期的喜好，很多時候都是我自己說服自己放棄不要買了，結果他會送給我當禮物，讓我好驚喜。」Josephine Aigrette系列新的有色寶石戒指，包括黃水晶、紫水晶、海水藍寶、橄欖石、珍珠、玫瑰榴石等，共推出六種寶石作品，適合層疊混搭，無論日常配帶或出席正式場合都能散發耀眼光彩；Chaumet也將位於凡登廣場12號沙龍場景搬至台北101三樓專門店，變身成有著戒指吧檯的Josephine Café，展現18世紀貴族宅邸風貌，此活動開放至下個月6日。更多鏡週刊報導【忍鎂戀轉地下情】天王奶爸考船照卻撇買遊艇 嬌妻照片藏玄機小周周近照曝光！ 突然抽高成昆凌翻版【揪妹海上爽】寵妻無極限 陳曉遊艇鋪滿玫瑰向陳妍希求婚

政治中心／綜合報導選舉都還沒結束，現就傳出台北市長柯文哲已開始安排第二任的內閣人事，而據傳他的副市長人選，就是去年因「反年改鬧場世大運」遭調職的前台北市警察局長、現任警政署副署長邱豐光。對於此一傳言，《三立新聞網》也獨家訪問到邱豐光，他強調「沒有這回事」。▲傳出柯文哲已開始規劃第二任的內閣。（圖／資料照）距離年底大選還有一段時間，《上報》今日就報導，柯文哲已經開始規劃第二任的市府內閣，而副市長部分屬意由由前台北市警察局局長、現任警政署副署長邱豐光出任。不過對於這起傳言，台北市長柯文哲今日出席活動時，被問到這件事表示，「我怎麼每天在媒體聽到我的人事消息？為什麼全天下都知道只有我不知道」；《三立新聞網》也獨家訪問到邱豐光，他強調沒這回事。▲邱豐光否認「出任副市長」的傳聞。（圖／資料照）現任警政署副署長邱豐光因去年的獨派鬧場世大運遭調離台北市警察局，當時就不斷有傳言指出，邱豐光有可能會回鍋北市府任官。當時邱豐光被「明升暗降」為警政署副署長，改由陳嘉昌接下北市警察局長，而柯文哲直到邱豐光遭拔的前30分鐘才知道被內政部「偷襲」，這也令他極為不滿。（編輯：林奇樺）更多三立新聞網報導柯P佈局選後內閣？傳邱豐光任副市長高市議員抽籤 獨派女參選人「全脫」邱豐光當副市長？柯：為什麼我不知道四號做四年就好？柯神回兩字竟答應了